نویسنده : سردبیر دلژین | مدت زمان مطالعه مقاله : 15 دقیقه
چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان بوده و جزو سالم ترین نوشیدنی های دنیا می باشد. این گیاه در افزایش متابولیسم بدن بسیار موثر بوده و ما در این مقاله می خواهیم تاثیر چای سبز برای لاغری و چربی سوزی را بررسی کنیم. با ما همراه باشید.
فنجان خوشمزه امروز : دمنوش پوست لیمو و پوست پرتقال با آویشن و چای سبز دلژین
دمنوش چای سبز برای لاغری
برگ گیاه چای سبز از 2 ماده موثر کافئین و آنتی اکسیدانِ اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) تشکیل شده است که هر دو در چربی سوزی بدن بسیار تاثیرگذار هستند. کافئین یک محرک و بالا برنده انرژی و متابولیسم بدن شناخته شده است. این ماده با تاثیرگذاری بر روی سلول های چربی موجب افزایش تجزیه آنها شده، که برای استفاده به عنوان انرژی توسط سلول هایی مانند سلول های ماهیچه ای در جریان خون شما آزاد می شود. این امر موجب افزایش متابولیسم بدن می گردد.
گفته شد که علاوه بر کافئین، چای سبز حاوی منبع غنی از آنتی اکسیدان بوده که مهمترین نوع آنها کاتچین می باشد. کاتچین یک ماده چربی سوز بوده که به مهار آنزیمی که هورمون نوراپی نفرین (نورآدرنالین) را تجزیه می کند، کمک کرده و با مهار این آنزیم، مقدار نوراپی نفرین افزایش یافته و همین امر موجب تجزیه چربی ها می شود.
در آخر نیز به این مهم دست میابیم که وجود کافئین و کاتچین در چای سبز موجب هم افزایی شده که نتیجه این هم افزایی افزایش سوزاندن کالری و کاهش وزن در حین فعالیت ورزشی و حتی زمان خواب یا استراحت می باشد.
برای اثربخشی بیشتر در کاهش وزن، علاوه بر استفاده از دمنوش مغذی چای سبز، ما به شما مصرف پروتئین و همچنین کاهش کربوهیدرات را توصیه می کنیم.
دمنوش چای سبز و کاهش اشتها
یکی از راه هایی که چای سبز برای کاهش وزن موثر باشد، کاهش اشتها می باشد. مصرف چای سبز موجب می شود تا شما به صورت خودکار و بدون هیچ تلاشی از کالری کمتری استفاده نمایید.
دمنوش چای سبز و سلامتی
چای سبز می تواند به کاهش چربی، به ویژه چربی های مضر شکم کمک کند. باید توجه داشته باشید که چربی های بدن یکسان نیستند. به عنوان مثال، در بدن چربی داریم به اسم چربی زیر پوست و چربی هایی هم هستند با عنوان چربی احشایی که به چربی شکم نیز معروف هستند. این نوع چربی برای بدن مضر بوده و عامل بیماری هایی مانند التهاب و مقاومت به انسولین می باشند. تحقیقات نشان داده است که مصرف چای سبز بیشتر به سوزاندن این نوع چربی می پردازد.
بنابراین استفاده از چای سبز علاوه بر کاهش وزن و تناسب اندام، موجب سلامتی و تندرستی شده و از ابتلا به بیماری بر اثر افزایش چربی در بدن، جلوگیری می کند.
کلام آخر
با مطالعه این مقاله دریافتیم که چای سبز علاوه بر مزایای زیادی که دارد در افزایش سوخت و ساز بدن و چربی سوزی نیز بسیار مفید واقع شده است. مصرف منظم چای سبز موجب سلامتی و تاثیرات طولانی مدت در بدن شما می گردد. فروشگاه اینترنتی دلژین شما را به مشاهده و خرید انواع دمنوش های گیاهی و لاغری دلژین دعوت می کند.
برای مشاهده انواع دمنوش های گیاهی، لاغری، آرام بخش، انرژی زا و … برند دلژین روی دکمه روبرو کلیک کنید.
